" Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence"
Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie

Tu as souvent l'impression d'avoir la tête trop pleine d'informations parasitantes ? Au point que ça finit même par devenir anxiogène dans ton quotidien ?
Tout d'abord : Res---pire
Et dis toi que :
Petit, on t'a appris l'hygiène de ton corps. On t'a bien enseigné qu'il était important de te nettoyer le corps très régulièrement, pour ne pas additionner des couches de saleté sur ta peau, pour avoir un organisme sain au quotidien.
Et si... aussi...
Petit, on t'avait enseigné l'hygiène de ton cerveau ? Et si on t'avais bien enseigné que, le plus régulièrement possible, il était important de ralentir le flux de tes pensées, pour ne pas additionner trop de couches de d'idées, d'images parasites dans ton mental, pour avoir des pensées plus limpides et plus saines au quotidien ?
Penses-tu que tu te sentirais plus serein et plus fort pour traverser les vagues de la vie ?
Ce que pourrais t'apporter la sophrologie
La sophrologie est un enseignement basé sur une méthode psycho-corporelle qui induit entre autres du yoga, de l'hypnose, du zen japonais.
Tout plein de méthode riches qui permettent d'aller développer une capacité fondamental à cet exercice d'hygiène mental : la concentration.
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