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À propos de mes accompagnements

Au fur et à mesure de nos rencontres et selon vos besoins, vous allez apprendre à remettre au coeur de votre vie une capacité que vous avez déjà en vous : la capacité de vous sentir heureux(se) et équilibré(e) !

Cela s'apprend, s'expérimente !

Avec l'hypnose et la sophrologie réunies, je vous accompagne dans vos blocages, vos difficultés à changer ce que vous souhaitez, tout en vous enseignant des outils de relaxation simples, concrets et personnalisés afin que vous puissiez traverser au mieux les petites et grandes turbulences de la vie ! 

équilibrer les roches

Mes formations et certifications

- Diplôme de Praticienne en Sophrologie / Ecole Sophro-Suisse, Genève

- Diplôme de Praticienne en Hypnose éricksonienne / Ecole de l'Arche, Paris 

- Formation en Hypnose Péri-natalité / Ecole de l'ARCHE, Paris 

- Formation PNL et hypnose avec le Centre de formation Rea-Active

 - Formation Expert en Changement avec l'Académie Hypnoscient, Paris 

- Master Specialised Performance Opera /
Haute Ecole des Arts de Bern

Tableau
Escalier

Les techniques clés de la Sophrologie & de l'Hypnose 

La Sophrologie 

La sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs de l’être. Les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de relâchement des tensions, de vitalité, d’énergie et de sérénité.

 

La respiration
Pour favoriser la concentration, la gestion d'une crise d'angoisse ou de pensées négatives spontanées. Apprendre à bien respirer, c'est apprendre à réguler son système nerveux et à favoriser un état de relaxation instantanée.

 

La relaxation dynamique
Il s'agit d'exercices corporels courts et concrets qui associent contraction  et relâchement musculaire, ciblés dans des endroits du corps qui ont tendence à centraliser beaucoup de tension.

 

La Visualisation
C'est le processus mental qui permet de projeter des images, des scènes dans votre esprit. Le but étant de développer la capacité à diriger son esprit vers des choses positifs qui vont nous nourrir et nous inspirer vers plus de bien-être au quotidien.

A chaque fin de séance, vous repartez avec un enregistrement de maximum 10 min afin de pouvoir vous exercer autant que vous le voulez ! ​​

L'Hypnose

L'état modifié de conscience de l'hypnose permet de se connecter plus facilement à ses émotions, à ses blocages en se plongeant dans l'espace de son inconscient.

 

Depuis cet espace là, il est plus facile de mettre de côté son mental, de lâcher prise avec tout ses conditionnements/croyances limitantes. Il est alors plus naturel de porter un regard neuf sur sa problématique.

Ce sont ces fameuses "prises de conscience", fortes et lumineuses, qui peuvent transformer notre vie à un niveau très profond.

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