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Jeanne Dumat
28 janv.2 min de lecture
Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?
L'hypnose éricksonienne tient son nom du Docteur Milton Hyland Erickson, considéré comme le père de l’hypnothérapie moderne. Encore...
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Jeanne Dumat
21 janv.3 min de lecture
Hynose, que ressentons-nous précisément ?
L’hypnose est un état de conscience modifiée dans lequel nos perceptions sensorielles peuvent bien nous surprendre… et dans le bon sens !...
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Jeanne Dumat
16 janv.2 min de lecture
Mon témoignage personnel sur la sophrologie
J’ai cette histoire qui me vient en tête. Il y a plusieurs années j’ai lu un roman (énorme pavé !) de l’écrivain Alexandre Soljenitsyne «...
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Jeanne Dumat
9 janv.3 min de lecture
Hypnose ou Sophrologie, que choisir ?
On me pose souvent cette question au téléphone lors des appels découvertes : mais quelle est la différence entre l'hypnose et la...
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Jeanne Dumat
2 janv.4 min de lecture
L'hypnose pour mieux traverser un deuil
Qu’est ce que le deuil ? Le deuil est un processus de libération nécessaire à traverser lorsqu’une séparation, un changement important...
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Jeanne Dumat
19 déc. 20243 min de lecture
3 astuces d'hypno sophro pour se sentir plus motivé(e) !
1. On utilise la chimie parfaite du corps La naissance de la motivation, ça commence déjà à un niveau hormonal. Et c’est bien pratique...
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Jeanne Dumat
19 déc. 20244 min de lecture
Comment reprogrammer positivement son cerveau avec l'hypnose ?
Les deux hémisphères du cerveau : entre Conscient et Inconscient ... Notre cerveau est constitué de deux hémisphères : L'hémisphère...
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Jeanne Dumat
19 déc. 20241 min de lecture
Découvrir l'hygiène mental avec la sophrologie
" Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence" Alfonso Caycedo,...
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Jeanne Dumat
19 déc. 20242 min de lecture
Comment désamorcer une pensée anxieuse en 3 questions ?
La technique de la loupe Ce que l'on sait rarement à propos de nos pensées anxieuses... c'est que temps qu'on ne se posera pas quelques...
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Jeanne Dumat
16 déc. 20243 min de lecture
Comment l’hypnose peut changer une habitude, un comportement
Il arrive parfois que l’on se retrouve enfermé dans des schémas de comportements répétitifs et inconfortables, de subir une habitude...
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Jeanne Dumat
25 nov. 20242 min de lecture
La sophrologie pour remédier aux troubles du sommeil
"Le sommeil est la meilleure méditation" Dalaï Lama Déjà, c’est quoi un bon sommeil ? On dit qu’une bonne nuit dans les bras de Morphée...
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Jeanne Dumat
18 nov. 20242 min de lecture
La cohérence cardique ou le pouvoir magique de la respiration pour réduire une anxiété
"Oublier de respirer reste la seule distraction fatale" C'est quoi la cohérence cardiaque ? Une pratique régulière de la cohérence...
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Jeanne Dumat
11 nov. 20242 min de lecture
Pourquoi ressentons-nous de la peur et en quoi la sophrologie peut aider ?
"Porter son attention au Présent, ce n'est pas nier ce qui nécessaire ; c'est reconnaître l'essentiel" L'art du calme intérieur, Eckart...
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